ТАЙНИТЕ НА ТРЕНИРОВКАТА

Михаил Михаилов
Част 1: Катеренето като дейност

Част 2: Тренировка, натоварване, принципи

Част 3: Не пренебрегвайте загряването

Част 4: Стречинг за гъвкавост

Част 5: Тренировка за сила в катеренето

Част 6: Тренировка за издръжливост в катеренето

Част 7: Тренировка за техника в катеренето