Част 1: Катеренето като дейност
Част 2: Тренировка, натоварване, принципи
Част 3: Не пренебрегвайте загряването
Част 4: Стречинг за гъвкавост
Част 5: Тренировка за сила в катеренето
Част 6: Тренировка за издръжливост в катеренето
Част 7: Тренировка за техника в катеренето |
|